Dementsuse Kompetentsikeskus on välja andnud uue praktilise brošüüri „Soovitusi vaimse tervise hoidmiseks väärikas eas“, mis pakub põhjalikke juhiseid ja ideid, kuidas toetada vanemaealiste vaimset heaolu ja elukvaliteeti.

Brošüüris käsitletakse mitmeid olulisi teemasid:

• suhtlemise ja sotsiaalsete sidemete tähtsus;

• tunnete ja emotsioonidega toimetulek;

• tähenduslike tegevuste ja hobide roll elurõõmu hoidmisel;

• igapäevase liikumise, une ja toitumise mõju vaimsele tervisele;

• praktilised soovitused mälutreeninguks ja rutiinide säilitamiseks;

• võimalused professionaalse toe leidmiseks.

Brošüür sisaldab ka praktilisi harjutusi ja nippe, mis sobivad igapäevasesse ellu ning aitavad kaasa vaimse heaolu säilitamisele ja tugevdavad sotsiaalset kaasatust.

Brošüüri saab lugeda ja alla laadida siit: Vaata brošüüri

Miks see brošüür on oluline?
Vanemaealiste vaimne tervis on sama tähtis kui füüsiline tervis. Läbi lihtsate tegevuste ja toetava suhtluse saab igapäevaselt panustada enda heaolusse ning ennetada üksildust, ärevust ja depressiooni.
Dementsuse Kompetentsikeskus soovib selle materjaliga pakkuda tuge nii eakatele endile kui ka nende lähedastele ja hooldajatele.

Leia brošüürist mõtteid ja inspiratsiooni, kuidas toetada enda või lähedaste vaimset heaolu väärikalt ja rõõmuga!