Naudi jõule stressivabalt!

Pühad on imeline aeg pere ja sõprade seltsis. Ka parimad ajad võivad olla rõhuvad ja rasked. Hoolitsedes dementsust põdeva lähedase eest võib tunduda, et kõike on liiga palju. Samas mõningase planeerimise ja kohandamisega võivad pühad olla meeldivad ja nauditavad kõigile.

Valmista dementsusega inimene pühadeks ette. Sügava dementsuse korral on soovitatav koostada individuaalne plaan jõulude tähistamiseks – lähedasena tead kõige paremini, mis dementsusega pereliikmele meeldib või ei meeldi. Kerge dementsuse korral saad pühadest rääkida ja pühade tähistamist planeerida koos dementsusega inimesega – pane kirja, mis talle rõõmu pakub. Jõulude ja aastavahetuse tähistamist ette planeerides saad teadlikult hoiduda stressi ja väsimust tekitavatest tegevustest.

Valmista teised pereliikmed ja sõbrad haigega kohtumiseks ette, seda eriti siis, kui pole pikka aega üksteist näinud ja dementsusega inimese seisund on vahepeal muutunud. Kerge dementsuse sümptomeid ei pruugi sõbrad ja sugulased märgata. Kuid ka kerge dementsusega inimesel võib olla raske vestlust jälgida ja ta võib kippuda ennast kordama. Pereliikmed peaksid olema kannatlikud, hoiduma vestluse katkestamisest, mitte parandama ja andma aega mõte lõpuni rääkida.

Raske dementsuse korral on käitumise- ja mäluprobleemid suuremad ja hea, kui saad  külalisi enne kokku saamist informeerida kas suuliselt või kirjalikult. Dementsussündroomi põdeva inimese välimus võib olla muutunud ning tema käitumine võib olla ettearvamatu. Ta ei pruugi külalisi ära tunda ja võib neid kellegi teisega segamini ajada. Palu külalisi haigega käituda võimalikult tavaliselt ja naeratada, julgustavalt puudutada õlast või käest.

Kuidas hooldajana ise pühade ajal rõõmsat meelt säilitada?

Kui oled peo võõrustaja, siis anna sugulastele ja sõpradele teada, et pead eelkõige hoolitsema lähedase eest ja ei suuda pakkuda pühadeks sama, millega külalised olid eelnevatel aastatel harjunud. Selgita, et vajad abi ja sel aastal tuleb pidu teistsugune.

Tee pühadeks realistlikud plaanid. Kui tavaliselt oled jõuluõhtuks külla kutsunud 15-20 inimest, siis hooldajana uues situatsioonis korralda asjad ümber ja paku vähesematele inimestele lihtsat einet. Lase teistel toetada ja korraldada näiteks õhtusöök või lase ennast üldse teiste poolt külla kutsuda. Üleväsimuse ennetamiseks on hea, kui võõrustad ise vähem külalisi.

Kui dementsusega lähedane on õhtuti segaduses või agiteeritud, siis korralda asjad ümber nii, et kohtute pühade ajal pereliikmete ja sõpradega pigem hommikupoolsel või lõunasöögi ajal.

Kui pidu on ikka õhtul, siis hoia toad valgustatud ja püüa säästa lähedast igal võimalikul moel.

Kaasa dementsusega inimene pühade tegemistesse. Püüa aru saada, mis toob  dementsusega pereliikmele seoses jõuludega meeldivaid emotsioone – kas need on vanad jõululaulud, vanad jõuluteemalised filmid või pildialbumid? Kui võimalik, siis kaasa teda võimetekohaselt toidu valmistamisel, kingituste pakkimisel, kuuse ja kodu kaunistamisel, laua katmisel. Dementsusega inimene saab näiteks hakkama toiduainete ja jõulukaunistuste ulatamisel jm. Ole ettevaatlik vilkuvate kaunistustega, need võivad ehmatada ja ole ettevaatlik ka toitu meenutavate kaunistustega, mida dementsusega inimene võib söögiks pidada.

Pühade ajal on vajalik säilitada tavapärane päevarežiim ning teha puhkepause ja uinakuid.

Kingitused

Räägi külalistega enne läbi, soovitades dementsusega inimesele kinkida ohutuid ja vajalikke kingitusi, näiteks nagu mugavad riided, lemmiktoit, fotoalbumid jm.

Perel ja sõpradel tasub meeles pidada, et dementsusega inimese põhilisele hooldajale on parimaks kingituseks vaba ja ainult talle kuuluv aeg! Head on ka kingitused, mis aitavad hooldajal endaga ja lähedase hooldusega igapäevaselt paremini hakkama saada.

Kui lähedane on hooldusasutuses

Osale koos lähedasega jõuluüritustel. Vii jõulutoitu lähedasele ja ka teistele hooldusasutuse elanikele. Laula pühade laule ja püüa ka teised kaasa haarata. Loe jõululugusid ja luuletusi valjusti ette.

Soovitused pühadeks

• Ootused olgu realistlikud, korraldus võib erineda varasematest, aga olla siiski nauditav;
• räägi lähedasega, mida tema mõtleb pühadest ja kuidas ta soovib osaleda. Arvesta haiguseelset suhtumist pühadesse;
• mõtle, mida on võimalik teha sellel aastal ja kuidas sa tahad seda teha;
• räägi  pereliikmete  ja  sõpradega,  mida  oleks vaja teha, et pidupäev oleks sobiv kõigile;
• pea  meeles,  kõigil  pereliikmetel  ja  sõpradel  on pühade ajal vaba aega, räägi nendega, kuidas nad saavad aidata ja ka sulle puhkust anda;
• kindlusta ka rahvast täis majas vaikne koht dementsusega inimesele kus puhata ja üksi olla;
• küpsetamine ja pühade kaunistuste tegemine ja kuuse ehtimine on toredad ühistegemised. Liigsed dekoratsioonid ja tuled võivad muutuda häirivaks. Jää mõõdukaks;
• mõtle tavapärastele tegevustele pühade ajal, ka religioossetele. Soovib su lähedane kuulata jõululaule või minna kirikusse?;
• mitmed väikesed sündmused võivad olla paremad kui üks suur pidu;
• proovige külalisi ja külastusi jagada;
• paljude külaliste korral on hea, kui keegi on hooldatava kõrval ja aitab meenutada nimesid ja toetada vestlust;
• võimalusel korralda perekondlik kokkusaamine tuttavas kohas. Kui see ei ole võimalik, kaalu võimalust juhiste (viitade) ülespanemiseks nagu näiteks köök, WC, vannituba jne;
• peopäeval kaasa dementsusega lähedast ettevalmistustesse nagu näiteks laua katmine, toidu valmistamine ja meeleolu loomisesse (koos laulmine);
• pane valmis fotod või muud mälestusesemed, et lihtsustada põlvkondade vahelist suhtlust;
• nautige head sööki ja jooki, aga ärge liialdage ei ühe ega teisega;
• jalutuskäik värskes õhus on meeldiv vaheldus ja vajalik ning kasulik kõigile!

Pühad on emotsioonide aeg

• Võta ega puhkuseks – puhka ise ja lase lähedasel puhata;
• võimalda endale aega meeldivate asjade tegemiseks;
• keskendu headele asjadele;
• naerata!;
• õnnitle ennast, et tuled toime lähedase eest hoolitsemisega!

Kui su lähedane on hooldusasutuses

• Rääkige personaliga pühadest ja lähedase eelistustest;
• oluline on, et sa kohal oled, pidustused ei ole olulised;
• meenutused möödunud aegadest võivad olla määravaks meeleolu loomisel;
•  laulmine ja muusika kuulamine võib olla meeldiv ühine tegevus;
• ühine piltide vaatamine ja lemmikraamatu lugemine aitab täita ühist aega;
• käe silitamine, juuste harjamine või aroomiteraapia on tegevused, mida sügava dementsusega inimesed võivad nautida;
• kui näed, et lähedane on väsinud või tüdinud, siis lõpeta oma külaskäik.

Tekstid on koostanud Ivi Normet ja Chris Ellermaa